Massagem Ayurvédica: realinha a postura, relaxa e previne diversas doenças

Massagem Ayurvédica: realinha a postura, relaxa e previne diversas doenças

Sim. Você não leu errado o título! A Massagem Ayurvédica é uma das mais procuradas por nós brasileiros, justamente, porque promove muitos benefícios para a saúde do nosso corpo e da nossa mente.

Mas, o que faz com que ela seja tão completa?

Simples! Porque é uma técnica que combina a massagem ayurvédica tradicional com manobras do Yoga, sempre trabalhando a respiração e utilizando vários movimentos, como deslizamentos, trações, pisadas, entre outros.

Vamos entender mais sobre a massagem ayuvérdica – um dos elementos terapêuticos da medicina ayurveda? Vem comigo!

Origem da massagem ayurvédica

Massagem Ayurvédica é uma terapia milenar indiana, sendo um dos recursos de manutenção da saúde e tratamento mais utilizados no Ayurveda (Ciência da Vida).

É da Ayurveda que deriva a massagem ayurvédica, que no Brasil também é conhecida como YMA – Yoga Massagem Ayurvédica e também como Massagem Ayurvédica – Método Kusum Modak, nome da Mestra Indiana que a criou e aperfeiçoou, e a trouxe para o nosso país.

A massagem que é totalmente natural, é feita com óleos (Snehana) com a junção de algumas técnicas, ervas, com o objetivo de promover a desintoxicação do organismo, o equilíbrio, estimular os tecidos, o relaxamento, fortalecer o sistema imunológico, nutrir os tecidos (dhatus) do corpo.

Como é feita a massagem ayurvédica

Antes de tudo, é imprescindível que a massagem ayurvédica seja realizada por um (a) massoterapeuta especializado nesta técnica.

Nunca você vai chegar para fazer esse tipo de massagem, sem ter uma pequena entrevista com o profissional, para que realmente o seu objetivo seja alcançado com êxito.


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E, por que essa parte da entrevista nunca pode faltar?

Porque de acordo com a sua necessidade, é que o massoterapeuta vai providenciar o óleo essencial que mais se adequa. Esse produto passa por um processo de aquecimento e infusão em algumas ervas, como alecrim, lavanda, etc.

Como dito anteriormente, a massagem ayurvédica é feita a base óleos, porque suas moléculas são muito pequenas e penetram facilmente na pele, levando todas as propriedades curativas diretamente para a célula.

No momento da massagem, o profissional realizará movimentos que consistem em amassar, apertar e deslizar por meio das palmas das mãos, pés ou cotovelos. O fluxo e a intensidade das manobras dependem das suas características físicas e dos seus objetivos com a massagem.

Em relação às partes do corpo trabalhadas, a massagem Ayurvédica é indicada para as costas, braços, mãos, pescoço, cabeça, pernas e quadril.

Dosha na massagem ayurvédica

Cada pessoa possui quantidades e combinações diferentes dos elementos da natureza no seu corpo. Nesse contexto, um dosha é determinado pelo elemento dominante. A medicina ayurvédica classifica 3 tipos básicos de dosha:

Pitta

O elemento fogo é o predominante. Este dosha pode ser identificado na fome intensa, inteligência, envolvimento em desafios e agilidade. Pessoas com característica pitta tendem a ficar mais estressadas.

Kapha

É o dosha que resulta da união de água e terra. Manifesta-se por meio da tranquilidade, tolerância e afetuosidade. Do ponto de vista físico, o kapha está relacionado à digestão lenta.

Vata

A estrutura desses dosha é composta pelos elementos éter e água. Ele é muito presente em pessoas criativas, entusiastas, rápidas e dispersas. Dores nas articulações indicam o desequilíbrio nesta categoria.

10 tipos e técnicas de massagem ayurvédica

Como é uma massagem que trabalha o organismo por completo, são diversos tipos e técnicas que são aplicadas. Veja:

  1. Abhyanga (massagem com óleos);
  2. Garbhyni (massagem em gestantes);
  3. Garshana (massagem com luvas de seda, óleos, sal e ervas);
  4. Kumara Abhyanga (massagem em crianças);
  5. Marma Abhyanga (massagem nos pontos marmas);
  6. Padabhyanga (massagem nos pés);
  7. Pinda Sweda (massagem com trouxinhas e ervas);
  8. Shiroabhyanga (massagem na cabeça);
  9. Udwartana (massagem a seco, com pós de ervas);
  10. Utsadana (massagem com óleos e lepa-pasta).

10 benefícios da massagem ayurvédica

Por ser um tratamento completo e que não agride o seu organismo, são muitos os benefícios para a sua saúde física e emocional. Veja:

  1. Alivia todos os tipos de dores corporais;
  2. Auxilia na normalização do peso;
  3. Desintoxicação do organismo;
  4. Fortalece a imunidade e órgãos internos;
  5. Melhora a circulação sanguínea;
  6. Prevenção e tratamento de doenças;
  7. Proporciona bem-estar;
  8. Reequilíbrio dos chakras;
  9. Rejuvenescimento;
  10. Relaxamento, combate ao estresse, insônia, fadiga, depressão.

Por que não marcar a sua sessão de massagem ayurvédica no Spa mais próximo de você? Cuidar do corpo antes da enfermidade surgir é a melhor forma de manter seu organismo equilibrado e livre de agressões.

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Até a próxima!

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